【顎変形症手術後の食事】おすすめのレトルト食品＆冷凍食品まとめ

顎変形症手術後は、口が大きく開けられないうえ骨折した状態のため顎の力も弱くなっています。

そのため、顎の骨がくっつく6週目くらいまでは、あまり噛む必要のない柔らかくて具材の小さな食べ物しか食べられなくなります。

しかも、術後1ヵ月くらいは身体がフラフラしているので、柔らかい食事を用意するのは大変です。

そこで、おすすめなのは、便利なレトルト食品や冷凍食品を活用することです。

たぴ

いつもは割高に感じて買わないレトルト食品ですが、再手術や再入院になるよりずっと安いので、出し惜しみしませんでした。

この記事では、顎変形症手術後の食事におすすめのレトルト食品・冷凍食品を紹介していきます。

ドラッグストアの介護食コーナーのレトルト食品がおすすめ

顎変形症手術用の柔らかい食事で探しても、専用のレトルト食材が見つかりませんでしたが、介護食で検索をするとピッタリなレトルト食材が見つかります。

ドラッグストアでも売られている、介護食のレトルト食品は顎変形症手術後の食事にぴったりの柔らかさです。

どろどろした液状のものから、病院食で出てくるようなペースト食、具材を小さく＆柔らかくした総菜など多数あります。

総菜のレパートリーも豊富なうえに栄養バランスも考えられています。

とはいえ、1個当たりの値段が400円前後と、若干高めなのが気になるところです。

顎変形症手術後の食事にもOKのレトルト食品&冷凍食品

介護食用レトルト食品は高くて美味しくなさそうだったので、顎変形症手術後でも食べられる普通のレトルト食品を探しました。

ちゃんと柔らかくて美味しかった、おすすめ出来るものは以下の4つです。

たぴ

一般的なレトルト食品は、顎変形症手術後でも大丈夫な柔らかさか判断がつかないため選びにくかったです。

あと買い物にかける労力も大きかったので、一般的なレトルト食品から柔らかい食事を選ぶのは大変でした…。

ふじやの北海道ポテトのグラタン・シチュー

ふじや「北海道ポテトのシチューシリーズ」

スーパー大野屋で見つけた、ふじや「北海道ポテト」のシチュー＆グラタンシリーズです。

手のひらサイズのカップレトルトで、1個108円とお手頃価格で販売されていました。

サイズが小さめということで、具材も必然的に小さくなるでしょうし、顎変形症手術後も安心して食べられそうだったので購入してきました。

フィルムを剥がしてラップにかけてレンチンするだけ

調理はとっても簡単です。

フィルムを剥がしてカップを平皿にのせ、皿ごとラップにかけてレンチンするだけです。

時間はたったの1分！

レンチン時間はたったの1分なので、手早く食事を済ませたい気分の時に重宝します。

具材は全部柔らかくて食べやすく、量も丁度いい

具材はすべて小さめで柔らかく、食べやすかったです。

若干ポテトが大きかったので、スプーンで分割する必要がありました。

普段は手のひらサイズのシチューじゃ大した量に感じられないけど、ちょっとずつしか食べられない顎変形症手術後の場合は丁度よかったです。

多すぎると苦しくなっちゃいますが、このくらいなら飽きもこずに食べ切れます。

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たぴ

味も美味しいし、顎変形症手術後におすすめの商品です。

フィッシュソーセージ

タンパク質とカルシウムを手軽に補給

フィッシュソーセージも顎変形症手術後に食べやすい食材でした。

常温保存できるから買いだめしておくことも出来て便利です。

フィッシュソーセージ以外にもかまぼこ・かにかま・はんぺん等の魚肉のすり身食品は、顎変形症手術後の食事に重宝しました。

レトルトパスタソース

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パスタは食べられませんが、レトルトパスタソースは柔らかい食事にぴったりでした。

写真はボロネーゼソースを使った料理で、パスタの代わりに豆腐を使うことで簡単にボリュームのある柔らかい食事が作れます。

カルボナーラソースだったらご飯と混ぜてリゾットにすることも出来ますよ。

トップバリュ・お米のかわりに食べる6種の彩り野菜

トップバリュのお米のかわりに食べるシリーズがおすすめ！

イオングループのスーパー、まいばすけっとで見つけた顎変形症手術をした私にとって神のような冷食を発見しました。

お米のかわりに食べる刻み野菜なのですが、この細かさな顎変形症手術後でも難なく野菜を食べることが出来ます。

2021年当時248円で購入しました。

ゆで野菜サラダとしておすすめです！

この位の量ならレンジで2,3分チンすれば、ゆで野菜サラダとして食べられるようになります。

カリフラワー、ズッキーニ、にんじん、黄色にんじん、ブロッコリー、ほうれん草が入っています。

野菜は米粒よりも細かくなっているから顎に少ない負担で食べきることが出来ました。

手軽にサラダを食べたい時に便利な商品です。

柔らかい食事の冷凍弁当宅配サービスに頼るという手

冷凍便で届く柔らかい食事宅配サービス

レトルト食品や冷凍食品の活用も良かったのですが、品数も少ないので献立を立てるのが大変だったり、野菜が食べにくく栄養が偏りがち等の問題が残っていました。

体の回復を早めるためには栄養をしっかり取らなければならないので、栄養バランスを考えるのも結構大変です。

そんな時、柔らかい食事の冷凍弁当宅配サービスがあることを知りました。

ネット注文すれば冷凍便で自宅に届く冷凍弁当サービスです。

私は以下の3つのサービスを利用しました。

これ全部柔らかくて食べやすい！根菜類も問題なし◎

もともとは介護用で作られた柔らかい食事のようですが、顎変形症手術後にぴったりの柔らかさです。

しかも栄養士監修で栄養バランスも安心ですし、レパートリー豊富でレトルト食品を食べ続けるより飽きにくいところも良いです。

値段は1食当たり700円くらいなので、レトルト介護食の1食400円前後と比べれば安いと思います。

根菜類もバナナで潰せる柔らかさ！

肉や魚類は摂れるけど、野菜は硬いので自炊だと野菜不足になりがちでした。

けど、食事宅配サービスなら野菜もしっかり柔らかくなっていて、しかも栄養価が損なわれないような技術も使っています。

これは自炊だと真似できないポイントなので、野菜不足になりたくないかたには特におすすめです。

たぴ

顎変形症手術前はサラダで野菜を補っていたのですが、顎変形症手術後はサラダを食べないように言われていたんですよね。

「サラダがダメなら野菜は何を食べればいいの？」と思っていたので、食事宅配サービスで野菜が摂れた時は安心してしまいました。

野菜以外にも鶏肉やその他硬くて無理だと思っていた食材を食べることが出来て感動ものでした。

しかも味付けも美味しくて、食のストレスなく術後6週間を過ごすことが出来ます。

食事宅配サービスを活用すると本当に楽になるので、食事に悩んでいる方は是非使ってみてください。